すりゴマをトッピングしたヨーグルトを毎朝食べてセサミン効果で薄毛予防

30代半ば頃から薄毛に悩んでいました。特に頭頂部分の薄毛が進行していき、地肌が目立つようになりました。40代に入ると更に薄毛は広がっていきました。耳の横が薄くなり出して、毛髪は細くなってコシがなくなりました。スタイリングも決まらなくて髪のボリュームがなくなくなりました。薄毛になると自信がなくなり、外出するのが億劫になりました。特に人と会うのが嫌になり、友達と遊ぶのも苦痛になっていきました。このままではいけないなと思って何か改善策がないものかと探しました。そして辿り着いたのが髪の毛に良い成分が多く含まれているゴマを食べることでした。毎日続けられるように、市販のすりゴマを購入してヨーグルトに混ぜてみました。ゴマヨーグルトを食べ始めて二週間後ぐらいに効果が出てきました。心なしか髪の毛が太くなってきて抜け毛も減ってきたのです。この調子でこれからも続けていきたいと思います。